Диета при грыже

Опубликовано: 27 июля, 2022

Лечение грыжи диска требует щадящего подхода и особого внимания, так как при любом нарушении костной или хрящевой ткани организму необходимы витамины и другие микроэлементы, а их количество должно быть сбалансировано.

Почему правильное питание так важно при грыже позвоночника?

От этого зависит весь терапевтический эффект для пациента. Кроме того, соблюдение правильной диеты сопровождает хорошее здоровье и предотвращает большое количество осложнений, обеспечивая восстановление и укрепление всего организма. Действительно, патологический процесс лишает костную и хрящевую ткани элементов, способствующих их эластичности и самовосстановлению. Правильно составленная специалистами диета позволяет нормализовать поступление питательных веществ в пораженные участки тела.

Грыжа диска в позвоночнике – это разрыв диска, при котором тело позвонка выступает за его пределы. В результате окружающие ткани сдавливаются и защемляют некоторые нервные корешки. Это приводит к сильному болевому синдрому. Это вызвано нарушением питания хряща, поскольку в рационе человека присутствуют бесполезные продукты, такие как фастфуд или выпечка с сахаром. Еще одним фактором осложнения грыжи является чрезмерное ожирение. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, стоит придерживаться лечебной диеты.

Общие правила диеты

Каждый пункт важно соблюдать даже здоровому человеку:

• Дробное питание. Принимать пищу следует раз в три-четыре часа, порция не должна превышать трехсот граммов – этого достаточно, чтобы утолить голод и получить все необходимые вещества. Ужин следует съедать за два-три часа до сна.
• Не переедайте. Часто врачи назначают строгую диету перед операцией и во время восстановления. Это необходимо для снижения веса, так как ожирение может помешать восстановлению и, скорее всего, вызовет ряд осложнений.
• Откажитесь от любимых продуктов. Это не следует делать резко, так как такой шаг может вызвать стресс у организма и негативно повлиять на восстановление. Чтобы не сорваться из-за незначительных диетических ограничений, вы можете позволить себе иногда сладкое или макаронное блюдо, но не забывайте, что все должно быть в меру!

Диета необходима для того, чтобы исключить риск осложнений. В то же время, однако, новая диета не должна быть слишком строгой, поскольку хорошее здоровье не связано со стрессовыми ситуациями.

Список витаминов, необходимых для позвоночника

Если правильное питание не стабилизирует количество недостающих витаминов в организме, их можно принимать отдельно в виде препарата (необходимо следовать указаниям и рецепту врача).

• Витамин А. Он в первую очередь отвечает за нормальную регенерацию. К продуктам, богатым витамином А, относятся рыба, печень и яйца.
• Витамины группы В. С грыжами связаны неврологические симптомы. Поэтому стоит принимать витамины группы В – они могут устранить ощущение боли. Входит в состав таких продуктов питания: сердце, печень, рыба, апельсины, ячмень, кукуруза.
• Витамины группы D. Этот элемент отлично стимулирует рост костей. Для лучшего усвоения добавки кальция следует принимать в одно и то же время. Витамин D не оказывает прямого влияния на структуру костей, но он улучшает кровоснабжение и способствует росту тканей. Он содержится в молоке, яйцах, сливочном масле и рыбьем жире.
• Витамин С/Е. Он действует как природный антиоксидант и нейтрализует негативное воздействие стресса на организм. Оба эти вещества также помогают бороться с воспалительными процессами. Их можно употреблять ежедневно. Зеленые овощи, цитрусовые, ягоды и фрукты очень богаты этими витаминами.

Продукты, полезные и вредные для грыжи диска в поясничном отделе позвоночника. Диета

Сахар, соль, жареные продукты, острая пища и алкоголь – все это пагубно влияет на положительное воздействие на организм. Однако добавление в рацион меда, травяных тоников, овощных соков и даже растительного молока (например, кунжутного) поможет вам. При составлении собственного меню необходимо помнить об особенностях своего организма. Если вы проснулись утром без аппетита, не заставляйте себя есть. В этом случае следует выпить две чашки теплой воды или сладкого чая (этот прием стимулирует аппетит).

Строгая диета при грыже позвоночника может повысить эффективность всех методов лечения и физиотерапии. Правильное питание улучшает кровообращение и обеспечивает организм действительно полезными и необходимыми витаминами и микроэлементами. Количество приемов пищи должно составлять около пяти-шести в день.

Острая, копченая или жирная пища любого рода строго запрещена, как и быстроусвояемые углеводы (например, шоколад). Диета должна включать свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие клетчатку, так как они богаты коллагеном. На выбор диеты влияют вес пациента, его образ жизни, привычки и предпочтения.

Некоторые витамины и продукты, в которых они содержатся

Кальций важен, поскольку он запускает процесс восстановления и укрепления костей. Он содержится в молочных продуктах, грецких орехах, кишмише, свекле и моркови.

Фосфор способствует усвоению кальция и участвует в обменных процессах. Он содержится в следующих продуктах: салатах, огурцах, капусте, печени и зеленых листовых овощах.

Марганец нормализует кровообращение во всем организме и содержится в абрикосах, грецких орехах, фундуке и белых грибах.

Пиридоксин нормализует обменные процессы и помогает усвоению микроэлементов. Он богат говядиной, свининой, морепродуктами и молочными продуктами.