Диета при грыже

Опубликовано: 27 июля, 2022

Лечение грыжи диска требует щадящего подхода и особого внимания, так как при любом нарушении костной или хрящевой ткани организму необходимы витамины и другие микроэлементы, а их количество должно быть сбалансировано.

Диета при грыже

Почему правильное питание так важно при грыже позвоночника?

От этого зависит весь терапевтический эффект для пациента. Кроме того, соблюдение правильной диеты сопровождает хорошее здоровье и предотвращает большое количество осложнений, обеспечивая восстановление и укрепление всего организма. Действительно, патологический процесс лишает костную и хрящевую ткани элементов, способствующих их эластичности и самовосстановлению. Правильно составленная специалистами диета позволяет нормализовать поступление питательных веществ в пораженные участки тела.

Грыжа диска в позвоночнике – это разрыв диска, при котором тело позвонка выступает за его пределы. В результате окружающие ткани сдавливаются и защемляют некоторые нервные корешки. Это приводит к сильному болевому синдрому. Это вызвано нарушением питания хряща, поскольку в рационе человека присутствуют бесполезные продукты, такие как фастфуд или выпечка с сахаром. Еще одним фактором осложнения грыжи является чрезмерное ожирение. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, стоит придерживаться лечебной диеты.

Общие правила диеты

Каждый пункт важно соблюдать даже здоровому человеку:

  • Дробное питание. Принимать пищу следует раз в три-четыре часа, порция не должна превышать трехсот граммов – этого достаточно, чтобы утолить голод и получить все необходимые вещества. Ужин следует съедать за два-три часа до сна.
  • Не переедайте. Часто врачи назначают строгую диету перед операцией и во время восстановления. Это необходимо для снижения веса, так как ожирение может помешать восстановлению и, скорее всего, вызовет ряд осложнений.
  • Откажитесь от любимых продуктов. Это не следует делать резко, так как такой шаг может вызвать стресс у организма и негативно повлиять на восстановление. Чтобы не сорваться из-за незначительных диетических ограничений, вы можете позволить себе иногда сладкое или макаронное блюдо, но не забывайте, что все должно быть в меру!

Диета необходима для того, чтобы исключить риск осложнений. В то же время, однако, новая диета не должна быть слишком строгой, поскольку хорошее здоровье не связано со стрессовыми ситуациями.

Список витаминов, необходимых для позвоночника

Если правильное питание не стабилизирует количество недостающих витаминов в организме, их можно принимать отдельно в виде препарата (необходимо следовать указаниям и рецепту врача).

  • Витамин А. Он в первую очередь отвечает за нормальную регенерацию. К продуктам, богатым витамином А, относятся рыба, печень и яйца.
  • Витамины группы В. С грыжами связаны неврологические симптомы. Поэтому стоит принимать витамины группы В – они могут устранить ощущение боли. Входит в состав таких продуктов питания: сердце, печень, рыба, апельсины, ячмень, кукуруза.
  • Витамины группы D. Этот элемент отлично стимулирует рост костей. Для лучшего усвоения добавки кальция следует принимать в одно и то же время. Витамин D не оказывает прямого влияния на структуру костей, но он улучшает кровоснабжение и способствует росту тканей. Он содержится в молоке, яйцах, сливочном масле и рыбьем жире.
  • Витамин С/Е. Он действует как природный антиоксидант и нейтрализует негативное воздействие стресса на организм. Оба эти вещества также помогают бороться с воспалительными процессами. Их можно употреблять ежедневно. Зеленые овощи, цитрусовые, ягоды и фрукты очень богаты этими витаминами.

Продукты, полезные и вредные для грыжи диска в поясничном отделе позвоночника. Диета

Сахар, соль, жареные продукты, острая пища и алкоголь – все это пагубно влияет на положительное воздействие на организм. Однако добавление в рацион меда, травяных тоников, овощных соков и даже растительного молока (например, кунжутного) поможет вам. При составлении собственного меню необходимо помнить об особенностях своего организма. Если вы проснулись утром без аппетита, не заставляйте себя есть. В этом случае следует выпить две чашки теплой воды или сладкого чая (этот прием стимулирует аппетит).

Строгая диета при грыже позвоночника может повысить эффективность всех методов лечения и физиотерапии. Правильное питание улучшает кровообращение и обеспечивает организм действительно полезными и необходимыми витаминами и микроэлементами. Количество приемов пищи должно составлять около пяти-шести в день.

Острая, копченая или жирная пища любого рода строго запрещена, как и быстроусвояемые углеводы (например, шоколад). Диета должна включать свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие клетчатку, так как они богаты коллагеном. На выбор диеты влияют вес пациента, его образ жизни, привычки и предпочтения.

Некоторые витамины и продукты, в которых они содержатся

Кальций важен, поскольку он запускает процесс восстановления и укрепления костей. Он содержится в молочных продуктах, грецких орехах, кишмише, свекле и моркови.

Фосфор способствует усвоению кальция и участвует в обменных процессах. Он содержится в следующих продуктах: салатах, огурцах, капусте, печени и зеленых листовых овощах.

Марганец нормализует кровообращение во всем организме и содержится в абрикосах, грецких орехах, фундуке и белых грибах.

Пиридоксин нормализует обменные процессы и помогает усвоению микроэлементов. Он богат говядиной, свининой, морепродуктами и молочными продуктами.

 


Автор статьи Диетолог Лера Нидел