Диета на мороженом

Опубликовано: 18 июля, 2022

Среди различных диет есть такие, которые не требуют от человека изнурительного голода и боли. Кто бы мог подумать, что основное лакомство детства – мороженое – может стать незаменимым ингредиентом в борьбе с лишним весом.

Среди различных диет есть такие, которые не требуют от человека изнурительного голода и боли. Кто бы мог подумать, что основное лакомство детства – мороженое – может стать незаменимым ингредиентом в борьбе с лишним весом.

При похудении многие боятся даже смотреть на этот вкусный десерт, но некоторые современные методики поощряют употребление мороженого. Это не значит, что вы можете купить любой замороженный продукт с добавками и большим количеством сладостей. Избавиться от лишнего веса можно только в том случае, если потребление калорий значительно превышает калории, содержащиеся в вашем ежедневном рационе.

Диета на мороженом

Особенности диеты на мороженом

Главное правило диеты – употребление натурального мороженого без шоколада, карамели, мармелада и красителей. Он должен быть изготовлен из молочного жира и настоящих сливок. Идеальный выбор – мороженое, которое насыщает, быстро переваривается и надолго оставляет ощущение сытости. Кроме того, доказано, что при употреблении холодных продуктов процесс пищеварения требует гораздо больше энергии, чем при употреблении горячих продуктов.

Одна диета на мороженом должна длиться не более 3 дней, иначе она замедлит обмен веществ. Существуют также некоторые правила для эффективного похудения.

  • Используйте только натуральные продукты, не содержащие вафельных стаканчиков и добавок (лучше всего готовить десерты самостоятельно).
  • Сжигает до 1300 калорий в день.
  • Все мороженое за день следует разделить на 4-5 порций, а не съедать дневную норму за один раз.
  • Пейте много воды и несладкого зеленого чая (2 литра жидкости в день).
  • Полное исключение алкоголя, газировки и кофе.
  • Делайте легкие физические упражнения и гуляйте на свежем воздухе.

Этот тип диеты полностью противопоказан, если есть медицинские противопоказания, ослабленная иммунная система или если у вас проблемы с пищеварением.

Преимущества диеты на мороженом за 3 дня

Мало кто может подумать, что можно похудеть, питаясь только любимыми десертами. Однако это вполне возможно. При разумном потреблении жир начнет значительно сжигаться. Кроме того, у этого типа диеты есть много преимуществ.

  • Наполните свой организм витаминами, минералами (Mg, K, Fe, P), ферментами и аминокислотами.
  • Ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость.
  • Улучшает пищеварение, лечит дизентерию.
  • Повышают иммунитет и уровень гормона счастья 5-гидрокситриптамина.
  • Ослабляет горло.
  • Разгружает тело.
  • Бодрит разум.
  • Помогает бороться со стрессом, депрессией.

Как закончить диету

Для достижения эффективных результатов необходимо не только придерживаться сбалансированной диеты, но и правильно выходить из организма. Этот переход должен быть постепенным. Во-первых, завтрак заменен на кашу с водой, вареными и тушеными овощами вместо привычной порции мороженого. Затем представьте полноценный обед и ужин. Вы можете есть постные супы, молочные продукты с низким содержанием жира, отварное мясо и рыбу на пару.

Чтобы улучшить достигнутые результаты, следует придерживаться небольшого ежедневного рациона и не переедать. Только тогда проблема лишнего веса полностью исчезнет, и появятся правильные и здоровые привычки питания.

Диета на мороженом – отзывы и результаты

У многих людей, испытавших на себе этот вид похудения, были разные впечатления. При анализе мнений важно учитывать продолжительность диеты, тип выбранной диеты и особенности организма.

Практически все отметили простоту этой диеты, ведь не нужно ничего готовить, кроме одного ингредиента – вкусного мороженого. Некоторые люди заметили потерю веса на 4 кг и всегда были в хорошем настроении. Главным недостатком был быстрый набор веса после завершения диеты. Девушки объяснили этот результат тем, что они не смогли дисциплинировать себя, переев пищи.

Все опрошенные также отметили улучшение самочувствия, восстановление пищеварительной функции и чувство облегчения. Кроме того, некоторые утверждают, что худеть таким образом лучше летом, когда хочется меньше есть и когда мороженое спасает от жары.

Диета на мороженом – это быстрый и легкий способ сбросить вес за короткий промежуток времени. Употребление продукта значительно уменьшит объем желудка, а переход на правильное питание не вызовет сильной боли при соблюдении сбалансированной диеты.

 


Автор статьи Диетолог Лера Нидел