Супинг – новый метод чистки организма и похудения

Опубликовано: 19 марта, 2021

Супинг — диета для похудения, состоящая исключительно из употребления теплых овощных супов. Цель диеты — обеспечить организм большими дозами клетчатки и исключить твёрдую пищу отягощающую пищеварительную систему.

Суповую диету нельзя применять более 14 дней. Блюда суповой диеты должны быть нежирными, легко усваиваемыми и полными овощей, зелени и специй. Супы следует готовить только на овощном бульоне, без добавления мяса, рыбы, молочных продуктов или хлеба.

Суп является богатым источником антиоксидантов, которые поддерживают наш иммунитет, делают его идеальным средством для борьбы с различными заболеваниями. Суповая диета имеет много преимуществ: продукты на растительной основе обеспечивают организм всеми питательными веществами, включая большое количество сытной клетчатки, витаминов и углеводов.

Супинг состоит из полезных и натуральных ингредиентов, которые естественным образом очищают организм, удаляя из него отложения и токсины.

Всего год назад мир сошел с ума от детокса свежеприготовленными соками из овощей и фруктов, а сегодня переходит на детокс с помощью супов. Говорят, что суп является гораздо более здоровой альтернативой коктейльной детоксикации.
Большинство людей, которые длительное время придерживаются соковой диеты, нервничают, испытывают чувство голода и усталости. Между тем, в супе есть целые кусочки овощей, которые дольше сохраняют чувство сытости.

Содержание

1 Разнообразие необходимо
2 Весной прохладные супы, поздней осенью горячие
3 Минестроне — секрет молодости
- 3.1 Минестроне — рецепт
- 3.2 Приготовление

Разнообразие необходимо

Чтобы успешно похудеть, нам необходимо сбалансированное питание, то есть разнообразное. Недостатки соковой диеты: слишком много сахара, употребляемого с фруктами, недостаточно белка и клетчатки. Спрос на эти ингредиенты полностью покрывается супами.

Детокс-супы — это более универсальный метод очищения: разрешается есть их в самых разных формах. Это разнообразие позволяет проводить детоксикацию в течение более длительного периода времени.

Согласно Аюрведе, «агни» – это не что иное, как трансформирующая сила, то есть «огонь, который зажигает наше тело изнутри», улучшая все метаболические и пищеварительные функции. Когда мы употребляем только холодные напитки и еду, мы используем их, чтобы погасить эту внутреннюю силу. В результате мы ослабляем свое тело и подвергаем его пищеварительным заболеваниям, таким как метеоризм.

Весной прохладные супы, поздней осенью горячие

ТОНУСЛИМ помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.

Расщепляет жировые отложения
Сужает стенки желудка
Снижает аппетит в 2 раза
Вес не возвращается снова

При приготовлении супа следует придерживаться нескольких наиболее важных правил, чтобы добиться наилучших результатов. Прежде всего, нужно использовать горячий суп-детокс в более холодные месяцы — когда организму требуется больше тепла. Холод ослабляет иммунную систему.

Важно помнить:
Одна порция супа – 120 ккал.
Не все супы одинаково полезны. Во время диеты следует избегать высококалорийных продуктов, так как они могут содержать нездоровые жиры.
Если вы только начинаете очищение, не забывайте отдыхать и высыпаться — если возможно, вздремните двадцать минут в течение дня, и вы успешно справитесь со своими неумолимыми приступами голода.
Домашние супы самые лучшие. Помните, что приготовить суп самостоятельно будет намного дешевле и не так трудоемко, как вы думаете.

Полезно знать:

Минестроне — секрет молодости

Кетогенная диета – единственная диета, с помощью которой худеют все!

Запуск активного жиросжигания сразу после приема
Борется с самым «вредным» жиром – висцеральным
До 10 кг похудения в месяц без диет и нагрузок
Мировой хит в области диетологии

Средиземноморский овощной деликатес отлично очищает печень. Итальянцы считают его супом, который обеспечивает молодость и долголетие, поэтому обязательно включайте его в свой детокс.

Минестроне — рецепт

Для приготовления минестроне вам понадобятся:
• оливковое масло;
• большая морковь;
• сельдерей;
• банка фасоли (выберите свой любимый сорт);
• лук;
• три помидора;
• паста из непросеянной муки или без глютена;
• зелень: базилик, петрушка, душица и другие любимые специи;
• китайская капуста;
• пармезан.

Приготовление

Все овощи нарезать кубиками, отварить в литре воды с добавлением трех столовых ложек оливкового масла в течение 30 минут.
Через полчаса переложите фасоль в кастрюлю. Варить еще 15 минут.
В отдельной посуде приготовьте макароны — согласно инструкции на упаковке. После слива положите в суп.
Посыпьте тарелки, на которых вы будете подавать минестроне, тертым сыром пармезан. Влейте суп, и он готов!
Суп подается в разных вариантах, поэтому вместо макарон можно использовать рис. Многие итальянские семьи также не придерживаются одного строгого рецепта для приготовления минестроне.

Очищающая диета часто является первым шагом к изменению образа жизни. Однако всегда стоит помнить, что продолжительное и резкое снижение калорийности при соблюдении очищающей диеты может нарушить работу печени и кишечника.

Автор статьи Диетолог Лера Нидел