Диета при диарее

Опубликовано: 19 июля, 2022

Диарея и запор – оба заболевания, которые могут значительно снизить качество вашей жизни. Согласитесь, нелегко радоваться хорошему, когда испытываешь такой дискомфорт! Вы должны признать это.

Диарея и запор – оба заболевания, которые могут значительно снизить качество вашей жизни. Согласитесь, нелегко радоваться хорошему, когда испытываешь такой дискомфорт! Вы должны признать это.

Давайте рассмотрим эти проблемы более подробно и узнаем, как вы можете помочь своему организму справиться с ними.

Диета при диарее

Диарея у взрослых

Прежде всего, необходимо выяснить, не связано ли ваше заболевание с кишечной инфекцией, так как при острой диарее необходимо немедленно обратиться к врачу. Поскольку природа диареи различна, необходима консультация со специалистом. В этой статье речь идет о хронической диарее, которая не вызвана инфекцией или другим серьезным заболеванием.

“Что можно есть при диарее? – Этот вопрос волнует всех, кому не посчастливилось переболеть диареей. Но сначала мы должны выяснить, что можно и нужно пить при диарее.

Проблема в том, что диарея может привести к сильному обезвоживанию – вот почему так важно восполнять запасы жидкости и полезных веществ, которые покидают организм в это неприятное время.

Яблочный сок восполнит все ваши потребности, но от других соков, таких как цитрусовый, ананасовый и томатный, следует на время отказаться, так как все они вызывают дополнительное раздражение кишечника. Для улучшения самочувствия и сохранения здоровья в этот период рекомендуется пить много жидкости каждые 30 минут.

Какие продукты можно есть при диарее?

Правильная диета в сочетании с правильным лечением поможет нормализовать работу кишечника. Если вы будете соблюдать несколько простых правил питания, вы почувствуете себя лучше. Некоторые полезные продукты могут даже стать частью вашего рациона, что будет приятным бонусом к вашему выздоровлению.

Давайте рассмотрим, какие продукты полезны при диарее, каких продуктов следует избегать и почему.

Взрослые с диареей: диетические рекомендации

Следующие продукты и блюда рекомендуются как часть “лечебного” меню при диарее.

  • Мясные или рыбные супы с низким содержанием жира
  • Нежирное мясо или рыба, приготовленные на пару или запеченные в духовке.
  • Яйца вкрутую.
  • Белые панировочные сухари.
  • Рисовая каша, рисовый суп
  • Мягкие чаи
  • Свежие бананы, печеные яблоки.

Такое безвкусное меню часто вызывает желание добавить специй – не поддавайтесь этому искушению! Специи только ухудшат ваше состояние.

Что нельзя есть при диарее?

Убедитесь, что вы не едите жирную или жареную пищу, чтобы помочь себе восстановиться как можно быстрее. Кроме того, вам следует отказаться от таких продуктов и блюд.

  • Газированные напитки и фруктовые соки
  • Кисломолочные продукты
  • Бекон и консервы, соленья и вяленые продукты.
  • Кондитерские изделия
  • Свежие фрукты и овощи, бобовые, грибы
  • Мучные изделия (кроме белого хлеба и панировочных сухарей)

Лечение диареи

Будьте внимательны к своему здоровью и сигналам своего тела! Если проблема сохраняется после употребления правильной пищи, следует немедленно обратиться к врачу, так как диарея может указывать на более серьезную проблему, и в этом случае только правильный диагноз и соответствующее лечение могут быть проведены.

Однако нередко причиной диареи могут быть стресс и беспокойство – в этом случае следует добавить правильное питание и отдых, чтобы быстрее справиться с эмоциональным дискомфортом и возникающими проблемами.

Запоры у взрослых

Поговорим о другом типе расстройства кишечника – более распространенном запоре.

Частые запоры, как и острая диарея, всегда требуют консультации, поскольку они могут быть вызваны серьезными кишечными расстройствами.

Какие продукты следует употреблять при запорах?

Ошибочно думать, что для того, чтобы справиться с запором, нужно есть все то, что нельзя есть при диарее. Также следует избегать жирной, жареной и острой пищи, копченого мяса и консервов.

“Для лечения диареи рекомендуются следующие продукты и блюда.

  • Нежирное мясо и рыба в приготовленном виде
  • Супы из говядины
  • Молочные продукты и ферментированные молочные продукты (кроме сыра)
  • Черный хлеб, зерновые продукты
  • Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
  • Растительные масла (оливковое масло, льняное масло), сливочное масло
  • Фрукты и овощи (исключения м. ниже)
  • Зеленый чай, свежевыжатые соки

Что нельзя есть при запорах?

В случае запоров следует исключить из своего рациона питания

  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Холодные закуски и консервы
  • Острые соусы, специи и приправы
  • Рис и рафинированный рис
  • Хлебобулочные и Кондитерские изделия
  • Репа, редис, чеснок и лук; грибы
  • Черника, клюква, вишня, лимоны
  • Кофе, крепкий черный чай.

Лечение запоров

Не рекомендуется принимать слабительные средства без рецепта врача, особенно если они принимаются в течение длительного периода времени. Регулярное использование этих препаратов может привести к привыканию и утрате эффективности, что только ухудшает состояние. Часто для этого достаточно изменить свой рацион: при разумном питании запоры вскоре перестанут вас беспокоить.

Однако, как и в случае с диареей, это состояние может быть вызвано стрессом и беспокойством, поэтому важно убедиться, что вы эмоционально комфортны. Например, отправляйтесь на прогулку, которая не только приятна, но и обеспечивает необходимую физическую нагрузку. Малоподвижный образ жизни является одной из причин запоров.

Итак, давайте рассмотрим. Какое бы заболевание ни застало вас врасплох, диарея или запор, ваши действия должны быть следующими: 1) убедитесь, что проблема не связана с серьезным заболеванием или инфекцией (для этого необходимо обратиться к специалисту); 2) пересмотрите свой рацион и соблюдайте специальную диету; 3) обратите внимание на свое эмоциональное состояние, получайте достаточный отдых и не напрягайтесь по пустякам.

Препарат Colofort поможет восстановить работу кишечника и, в то же время, вернуть душевный комфорт. Курсовой прием Colofort позволяет забыть о проблемах с пищеварением и связанном с ними дискомфорте.

Легкого сердца и радостного настроения!


Автор статьи Диетолог Лера Нидел