Диета Мадлен Жеста

Опубликовано: 22 июля, 2022

Диета французского диетолога Мадлен Жеста – одна из самых щадящих диет, но она все равно приводит к значительным результатам потери веса.

Многие представители французской аристократии – политики, актеры, звезды шоу-бизнеса – были твердо увлечены системой питания мадам Жесто. Достаточно посмотреть на Катрин Денев, Изабель Аджани, Жюльетт Бинош и Жерара Депардье, которые в последние годы стали более сияющими, чтобы убедиться в том, что эта диета помогает не только игриво сбросить вес, но и омолодиться.

Диета мадлен жеста

Диета Мадлен Жеста: в чем смысл?

Диета Мадлен Жеста – это не строгая система запретов и ограничений, а всего лишь.. Игра с едой! По крайней мере, так уверяет себя госпожа Геста. Что она предлагает? Прежде всего, ешьте простые, легкие, полезные блюда из изысканной посуды: например, пейте обычную воду или овощной суп из роскошного винного бокала, или ешьте обычные фрукты так, как будто это шедевр самого дорогого в мире шоколатье.

Наиболее распространенными основными продуктами диеты Мадлен Гест являются: рыба, овощи на пару, йогурт с живыми бактериями, фрукты и частое употребление жидкости. Из сладостей и десертов – только мед, сухофрукты и несладкие джемы. Основное меню диеты Мадлен Жеста состоит всего из трех блюд: овощного супа, йогуртового блюда и специального домашнего лимонада Гидромель (четверть литра чистой воды, выжатый лимон и 1 чайная ложка меда). План прост: диета длится 10 дней. В дни 1, 2, 8 и 9 упор делается на овощной суп, а в дни 3, 4, 5, 6, 7 и 10 – на йогуртовые блюда. Напитки Hydromel употребляются каждый день.

День с Мадлен Жеста

Первое утро диеты Мальдонского геста и все последующие начинаются с пол-литра негазированной воды, выпитой маленькими глотками в постели (приготовленной вечером). Через час вы готовы к завтраку: г-жа Герста рекомендует чашку несладкого какао и 2 чайные ложки меда. За пятнадцать минут до или через полчаса после употребления какао можно съесть грейпфрут. Этого простого завтрака должно быть достаточно, чтобы дать вам энергию и чувство сытости на ближайшие 2-3 часа.

На обед диетолог Мадлен Геста рекомендует есть рыбу (с низким содержанием жира и не более 200 г) и овощи на пару. Овощи можно приправить небольшим количеством оливкового масла. Через два-три часа можно выпить стакан обезжиренного йогурта с живыми бактериями, свежими ягодами и медом. На ужин (около 7 часов вечера) съешьте овощной суп из помидоров, моркови и лука-порея. Весь объем отвара (около 1,5 мл) следует выпить тремя порциями с интервалом в 10-15 минут. В безмолочные дни вместо бульона следует употреблять обезжиренный сыр (250 г или меньше) – либо с ягодами и медом, либо с рубленой репой, огурцами и зеленью. Если голод невыносим – медленно съешьте абрикос или чернослив, пережевывая его и превращая почти в жидкость. Вечером Мадлен Жеста рекомендует выпить стакан живого йогурта.

На диете Мадлен Гест за десять дней можно сбросить лишние 5-6 кг. Примерно таких же результатов удалось добиться с помощью так называемой химической диеты Усамы Хамди и “всеядной” диеты Липайи. В гесте диета разрешена не чаще одного раза в месяц, но желательно, чтобы овощи и рыба – стали основными блюдами вашего ежедневного рациона на всю оставшуюся жизнь, а не только на тот период, пока длится сенсация.

Химическая диета Усамы Хамди: то, что доктор прописал

Многие французские звезды кино и эстрады похудели благодаря диете Мадлен Гест. Например, Жерар Депардье, любимец дам, потерял более 20 килограммов под наблюдением мадам Жеста. Политики, влиятельные бизнесмены и их жены без колебаний обращаются к ней за профессиональной помощью. Как уверяют большинство ее клиентов, диета Мадлен Жеста не только избавляет от лишнего веса, но и возвращает годы молодости! Это ее диета. В любом случае, все клиенты мадам Гесты отмечают, что выглядят более подтянутыми и молодыми, как будто они повернули время вспять. Не хотите ли вы проверить это на себе, попробовав похудеть на диете Мадлен Жеста?

 


Автор статьи Диетолог Лера Нидел