Диета Чимина

Опубликовано: 22 июля, 2022

Чиминг приобрел свое красивое телосложение благодаря регулярным физическим упражнениям без обвисшей кожи, вызванной резкой потерей веса.

Поклонники песен в стиле K-pop любят его эклектичный и нежный вокал и безупречную хореографию. Пак Чжи Мин – 25-летний музыкальный исполнитель из Южной Кореи, лидер группы BTS.

Диета Чимина

Три года назад Чимин занимала девятое место в списке самых просматриваемых знаменитостей мира. За несколько месяцев он превратился из привлекательного мужчины с телом в тощего исполнителя. Секрет его преображения заинтриговал не только его корейских сверстников, но и молодых людей во всем мире. Как он может не только достичь этого результата, но и сохранить его на долгие годы? А какова стоимость так называемой “диеты Чимина”? Давайте попробуем разобраться в этом.

Сведите питание к минимуму.

В нескольких интервью в конце 2010-х годов Чиминг признался в своей борьбе с лишним весом. Он даже был готов пожертвовать своим здоровьем ради стройности на сцене. В результате он решил сократить ежедневное потребление пищи до одного приема.

В течение нескольких недель Чимин предпочитает питаться только вне дома. Но и здесь есть некоторые ограничения. Исполнитель полностью отказывается от алкоголя и сладостей. В его рационе нет ни сахара, ни подсластителей, ни даже фруктов. В рацион Чиминга входят морепродукты, черный рис, овощи и морские водоросли. Он не ограничивает количество потребляемых огурцов и маринованного имбиря.

Он также решил пить несладкий чай и кофе и не менее полутора литров воды в день. Такой строгой диеты было трудно придерживаться, и весной 2021 года Чимене признался, что никогда не вернется к такому питанию.

Сейчас корейская звезда ограничивается тем, что продолжает получать хорошие оценки. Теперь его рацион состоит из овощей, фруктов и белого мяса. Количество приемов пищи увеличилось до необходимых трех.

Повторять его за Чимингом, вдохновляясь Чимингом, – крайне опасное занятие. Его “диета” работает за счет огромного дефицита калорий. Организму не хватает большого количества питательных веществ, а потеря веса происходит из-за стресса.

Диета “один прием пищи в день без сладостей” применяется только в свободные дни и не должна соблюдаться чаще одного раза в неделю. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.

Секрет кроется в его подготовке.

Благодаря постоянным физическим нагрузкам он приобретает красивое телосложение без обвисшей кожи. В интервью исполнителям он каждый день выполняет ряд базовых упражнений с весом своего тела. Он также несколько раз в неделю катается на велосипеде и совершает часовую пробежку.

Химене не пришлось вносить серьезные изменения в образ жизни, чтобы поддерживать вес на желаемом уровне. Ежедневные репетиции и много сложной хореографии позволили артисту поддерживать свое тело в форме на радость своим поклонникам.

 


Автор статьи Диетолог Лера Нидел