Кремлевская диета – реальное похудение или миф?

Опубликовано: 28.09.2021

Популярность и повсеместная распространенность кремлевской диеты имеет свое объяснение. Во-первых, соблюдая эту диету, можно реально похудеть, а во-вторых, при этой диете нет ограничений непосредственно на количество потребляемой пищи. На психологическом уровне женщины ощущают комфорт, сидя на этой диете, так как количество потребляемой пищи неограниченно ничем. Еще больше диет на сайте https://celulit.ru/

Кремлевская диета еще и потому популярна, что при ней разрешается потреблять в любом количестве мясо, рыбу, овощи и яйца, а взамен следует свести к необходимому минимуму потребление мучного, сладкого и картофеля. В целом, кремлевская диета отзывы имеет самые разные, так как для одних людей сидение на этой диете доставляет одно удовольствие, а другие и дня прожить не могут без мучного и сладкого, из-за чего это превращается в пытку. Таким образом, если кремлевскую диету сравнить с другими существующими диетами, помогающими сбросить лишний вес, то основным ее принципом является ограничение в потреблении всех углеводов.

Немножко поясним: при разработке кремлевской диеты питательную ценность и систему питания разделили на условные единицы, каждая из которых соответствует 1 г углеводов. Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, следует потреблять такие продукты, которые в сумме составят 40 у. е. Если же целью диеты является удержать свой вес на прежнем уровне, то здесь можно подобрать продукты, которые будут соответствовать 60 у. е.
На что следует обратить внимание в первую очередь? Прежде всего, на сахар. Человек, который не мыслит жизни без сладкого, может даже не пробовать садиться на эту диету, это бессмысленно. К примеру, весь рацион будет полностью перечеркнут, если съесть 2 столовые ложки сахара. А вот целая курица даже едой не считается в данном случае. Кроме этого, особое внимание в кремлевской диете уделяется воде, так как ее нужно потреблять не менее 1-2 литров в сутки.

Одним из самых распространенных вопросов считается – какое время следует соблюдать кремлевскую диету, чтобы получить хороший эффект, то есть сбросить лишний вес? Следует здесь понимать, что эта диета не может помочь каждому. Ведь для одних людей она может стать лучшей и принести максимальный эффект, а другим совершенно не подойдет. В этом случае, не стоит сильно мучиться, а просто подобрать другую более подходящую диету. Всем известно, что низкоуглеводные диеты не всем подходят, и могут даже вред нанести.
Важно помнить, что организм долго на одной белковой пище не в состоянии выдержать, кожа ведь наша не резиновая. Именно поэтому, когда человек получит желаемый результат – похудеет, насколько хотел, нужно начать потреблять 60 у. е., то есть не придерживаться уже так жестко 40. в этот период рекомендуют вводить постепенно в рацион много салатов, овощей, фруктов, чтобы кожа получила требуемые ей витамины и существенно обновилась. А в обратном случае могут появиться складки и растяжки. Да и лучше после этого станет функционировать желудочно-кишечный тракт.

В итоге можно сказать, что сидеть на кремлевской диете можно и нужно, если она вам полностью подходит, и делать это нужно очень грамотно и осторожно.

Источник: Диеты и похудение

Adblock
detector