Химическая диета

Опубликовано: 22 июля, 2022

Если вы хотите избавиться от 25 кг лишнего веса без вреда для здоровья, то вам необходимо освоить метод похудения Усамы Хамди. Эта система помогает диабетикам бороться с ожирением. Кроме того, эта химическая диета подходит и для тех, кто страдает заболеваниями эндокринной системы.

В целом, этот метод перепрограммирует все метаболические процессы человеческого организма, поэтому следовать ему нужно так же строго, как предписанию врача.

Химическая диета

Что такое химическая диета?

Диета Усамы Хамди рассчитана на четыре недели, но при необходимости ее можно повторять от месяца до месяца. Человек может потерять до 25 кг лишнего веса.

Меню этого месяца разработано таким образом, чтобы обеспечить преддиабетиков и диабетиков всеми необходимыми макро- и микроэлементами.

Диету Хамди рекомендуется применять не чаще одного раза в год. Стоит отметить, что эта диета снижает потребность человека в сладком и позволяет научиться контролировать свой голод.

Противопоказаний у химической диеты немного, и не многим приходится отказываться от потери веса в течение 4 недель. К ним относятся беременные и кормящие женщины, люди, страдающие аллергией, люди с чувствительностью к яичному белку и цитрусовым, а также те, кто страдает от любых желудочно-кишечных расстройств. Однако даже если вы не относитесь ни к одной из этих категорий, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем садиться на диету Усамы Хамди.

Есть ли в диете Хаммади какие-либо химические ингредиенты?

Если вы обратили внимание на название методики, то, скорее всего, зададитесь вопросом, есть ли в диете Хамди синтетические добавки и химикаты.

Но профессор Хамди является представителем той небольшой группы врачей, которые полагаются исключительно на реакцию организма и минимальное использование лекарств.

В одной из своих книг Хамди пишет, что его диета основана на реакции организма на определенные изменения в химических процессах. Поскольку организм начинает принимать больше белка вместо жиров и углеводов, эта диета может дать вам результат в виде потери 25 килограммов. Таким образом, стоя на пороге энергетического дефицита, организм постепенно начинает использовать жировые запасы, накопленные годами.

Если говорить о преимуществах диеты Хамди, то в отличие от всех других белковых диет, при этом методе вам не нужно уменьшать количество потребляемой пищи и ее калорийность. В течение 4 недель, которые длится химическая диета, не происходит потери веса из-за потребления белка и, следовательно, не происходит воздействия на мышцы. Это означает, что, проведя месяц на диете Хамди, пациент не столкнется с проблемой рыхлых связанных мышц, которые не поддерживают тело в форме. Более того, за 4 недели худой человек может не только сбросить 25 килограммов, но и подтянуть мышечную ткань, при условии, что диета подкрепляется достаточной физической активностью.

Как я могу следовать диете Усамы Хамди?

Для того чтобы химическая диета принесла заветную – на весах – потерю 25 килограммов за целых 4 недели, вам придется подружиться с этими простыми правилами.

  • Если в меню не указано, сколько еды вы можете съесть, ешьте, пока не насытитесь. Если вы начинаете переедать, обязательно скажите себе “Стоп!”..
  • Взвешивайтесь каждое утро натощак в течение целого месяца. Записывайте результаты и отслеживайте динамику своего веса.
  • Если вы голодны, можно перекусить огурцом или помидором. Единственное ограничение – перекусывать можно только через два часа после последнего приема пищи.
  • Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды.
  • Используйте в своем меню только отварные овощи без соли и масла.
  • В течение всех четырех недель можно пить кофе и чай, но без сахара и сливок.
  • Отдавайте предпочтение только низкоуглеводным фруктам. В течение месяца диеты необходимо исключить из своего меню бананы, финики, инжир и виноград. Но в течение всех 4 недель вы можете наслаждаться грейпфрутами, апельсинами, яблоками, киви и сливами.
  • Для того чтобы сбросить 25 кг на химической диете, метод Хаммади можно продлить после 4-й недели. Поэтому первые две недели вы должны питаться по меню первой недели, а последние две недели – по меню четвертой недели.
  • Если вам случится прервать диету Хамди, то придется начинать все сначала, конечно, если вы хотите увидеть на весах заветную потерю 25 килограммов.

Каковы особенности химической диеты?

Решив следовать методу Усамы Хамди, будьте готовы к тому, что вам придется регулярно есть яйца. В течение первых трех недель этот продукт будет включен в ваш завтрак и регулярно – в обед и ужин. Возможно, именно поэтому эту систему часто называют яичной диетой.

Помните, что мясо и рыба должны быть только с низким содержанием жира. Не бойтесь, что в вашем меню не будет жиров, они так или иначе входят в состав всех белковых продуктов.

Для того чтобы избавиться от лишних 25 килограммов, необходимо, чтобы между каждым приемом пищи проходило не менее двух часов. Кстати, перед сном и ужином также должно пройти не менее двух часов.

 


Автор статьи Диетолог Лера Нидел