Быть здоровым — легко!

Опубликовано: 07.10.2021

Человек рано или поздно начинает задумываться над своим здоровьем и как всегда, приступает следить за ним с понедельника.

Но, прежде, чем приступить к осуществлению своей мечты необходимо создать условия здорового образа жизни.

К этим условиям можно отнести множество факторов, которые и являются основополагающими.

Условия здорового образа жизни создаются не в один день и не сразу, поскольку этот процесс для многих людей является весьма затруднительным, так как приходится отказываться от многих (или одной) привычек.

Возьмем хотя бы одну из них — курение.

Для человека, который курил  лет 10-15 или даже более отказ от этой привычки можно сравнить со смертью, но порой здоровье подсказывает одно — курить бросать не просто надо, а необходимо.

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.

Итак, создаем для себя условия здорового образа жизни:

— сбалансированное питание. Рацион должен состоять из овощей, фруктов, ягод, достаточного количества мяса и рыбы, круп.

— обязательно необходимо добавить в свою жизнь любой вид физической активности: ежедневные прогулки на свежем воздухе, плавание, бег, лыжи;

— профилактика и ранняя диагностика заболеваний. Всем известно, болезнь проще предупредить, чем лечить,  поэтому очень важно раннее выявление и предупреждение заболеваний. Восстановление и сохранение здоровья организма, на основе международных стандартов оказания медицинской помощи, инструментальные методы исследования — вот ключ к качественному долголетию.

Необходимо, что были использованы индивидуальный, комплексный подход к оценке физиологического статуса организма на основании общеклинических, лабораторных, инструментальных и высокотехнологичных методов исследования. В клинике body-project.ru врачи разрабатывают персонифицированные комплексные программы для пациентов с учетом индивидуальных особенностей их организма. Генетическое исследование – это инновационный вид диагностики, открывающий для врача возможность проанализировать личные особенности пациента, которые ранее невозможно было узнать другим путем. Всех вариантов невозможно учесть, ведь каждый организм по-своему уникален.

Постепенно вводите в свою жизнь данные полезные привычки. И тогда данный образ жизни будет доставлять удовольствие и радость, что в свою очередь поспособствует счастливому долголетию.

Adblock
detector